Фото: Freepik.com
Түнде жұмыс істеу адам денсаулығына елеулі зиян келтіруі мүмкін, ал тәуекел тобына ең алдымен түнгі ауысымда 2 күн жұмыс істеп, 2 күн демалатындар кіреді. Мұндай жұмыс уақытында денсаулық айтарлықтай нашарлайды, жүрек-қан тамырлары және онкологиялық аурулардың даму қаупі артады. Бұл туралы сомнолог Павел Кудинов айтты, – деп хабарлайды Massaget.kz тілшісі «Общественная Служба Новостейге» сілтеме жасап.
Павел Кудинов түнгі ауысымда жұмыс істейтін барлық қызметкерді екі топқ бөлді: бірінші тобы – күнде түнде жұмыс істейді, содан кейін күндіз ұйықтайды. Екінші тобы – екі түн қатарынан жұмыс істейді, содан кейін олар екі күн ұйықтайды, содан кейін олар «қалыпты режимге» ауысады.
Маманның сөзінше, бірінші жағдайда, адам күн сәулесі мен D дәруменінің жетіспеушілігінен қиындықтарға тап болуы мүмкін, бірақ жалпы денсаулығы жақсы болады.
Екінші жағдайда, ұйқы уақытын реттейтін мидағы биологиялық сағат үнемі адасып тұрады. Сайып келгенде, бұл ұйқысыздықты тудырады.
«Қажетті 8 сағат ұйықтау қиынға соғады, сондықтан уақыт өте келе адам созылмалы ұйқысыздыққа тап болады. Бұл еңбекке қабілеттілік мәселесін тудырады, өйткені қызметкердің тапсырмаға назар аударуы қиындайды», – деді ол.
Мұндай режим жүрек-қан тамырлары ауруларының дамуына, иммунитеттің төмендеуіне, сондай-ақ болашақта онкологиялық аурулардың дамуына әкеледі
Өзге де жаңалықтарды оқу үшін Telegram арнамызға жазылыңыз!